2020-01-01から1年間の記事一覧
1日たった30分 家の中で スマホ見ながら できて たった 60日間で-7キロ落ちる ダイエットを 公開します！！ 近くにジムがない 田舎女子必見です‼️ 最強のダイエット術知りたい方は ↓↓こちらを追加してください↓↓ ところで皆さん、 こんな悩み抱えていません…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 小腹がすいた時に とても良い食べ物を 紹介します。 小腹がすいた時、 どんなのを食べたら 良いのかわからない人は これを見てください。 ダイエット中で 小腹が空いた時 皆さんは何食べたり してますか？ 女性で ダイエット…
まいどー！ KoKiです！ ダイエットでの 心理系の話しをします。 ダイエットでも、 普段での行動にも大切な事なのですが 「なりたい姿に、なれると信じる気持ち」 “思い込み“がすごく大切なのです。 思い込みの 気持ちだけで 人間てめちゃ 変われたりするんで…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 居酒屋など行った際 メニューの選び方で ダイエットになる方法を教えます。 これは、 TVでお医者さんが お勧めしていた ダイエット法です。 外食での， ちょっとした工夫で ダイエットにつながります。 これを、 知っている…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 知って欲しい事が あって話します。 みなさんは、 もちろん食事 をしますよね？ その食事しているだけで 実はエネルギー消費 しちゃってます。 ダイエット中、 「どうせ食べるなら代謝をあげたり、 体内でエネルギーを燃焼す…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 TVでお医者さんが お勧めしていた おからについて話します。 皆さん、 おからって どういうものか 知っていますか。 おからは 豆腐や豆乳などを 作るときの大豆の絞りかす がおからです。 そんな物が 何故ダイエットに良いの…
まいどー！ KoKiです！ 今回は ダイエット食品について 話します。 あなたは、 今までダイエット食品を 使用したことありますか？ もちろん、 私も太っていた頃は 色々試しました。 しかし、 色々、試した結果 痩せましたか？ あの広告の ようなモデルみたい…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 コーラについて 話していきたいと思います。 皆さんは、 コーラなんてダイエット中 絶対ダメだと思っていないですか？ 思っている人が いればこの記事を見て下さい。 ダイエットとなると お菓子やジュース 飲まないように 心…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 ランニングを長い時間 しているのになかなかダイエットが 上手くいかない人のために話します。 ダイエットといえば 「ランニング」 だと思っている 人は、これからの記事を見て下さい。 やめた方がいいので 絶対今からの記事…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 モデルみたいな脚を 手にれられる方法に ついて話します。 足の筋トレをする人で 太くなると思っている人は この記事を読んでください！ それは間違いです。 脚を細くしようとして ダイエットしても なかなか脚って 細くなら…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 皆さんの体質に ついて 話したいと思います。 なんで、 私だけこんな 太っているいると 思ったことないですか？ 思ったことあるあなたは この記事を是非読んでください 結論から言うと 体質です。 太りやすい、太りにくい体…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、〇〇〇〇についてです！ この〇〇〇〇を飲めば 効率的に脂肪も落とす 作用があり、そして 運動効率も高めてくれます。 痩せて 好きなファッション したければ、 この記事を見てください。 必ず痩せて モテモテな体に なります…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 ストレスなく ダイエットができる 方法を教えていこうとおもいます。 これを、 知っているだけでも かなりストレスなく スムーズに効果が出てきます。 食事を抜いてたりすると 無駄にストレスが溜まり 逆効果です。 早くモデ…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 ダイエットにおいて1番最後の敵 お腹の脂肪の落とし方について教えます！ お腹の脂肪を落としたくて 腹筋ばかりしていないですか それは、絶対やめたほうがいいです。 腹筋も全然ダメではないのですが、 あまり効果はないと…
まいどー！ KoKiです！ 普段生活している中で タンパク質となると 茹でた鶏ムネ肉が1番いいのですが、 こればっかり、 とても続けられません しかも実家暮らししている 方だと別で準備するなんて面倒くさいですよね。 そんな、方に手軽に 取れるコンビニでの…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 HMBサプリについて 教えていこうと思います よろしくお願いします。 このHMBについて 名前だけだと知らない人や もうすでに試したこと ある人もいるかもしれないですね。 こんな、 サプリ見たことありますか？ この商品、実…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 あの身近にある 〇〇がダイエットを 手助けになる商品があります。 それについて、 話したいと思います。 これを、知るだけで 糖尿病や認知症にも 効果があると言われています。 若いうちに 病気になんてなりたくないですよ…
まいどー！ KoKiです！ ダイエットって 筋トレが重要 ってことわかりましたよね？ 今回は、筋トレによる 効果など知って 頂ければと思い 紹介します。 これからの、記事を 見てもらえれば ちょっとでも ダイエットが痩せる以外にも 色々な効果があり知るだけ…
まいどー！ KoKiです！ ダイエットとなると 女性の方達！ 過度な食事制限したり、 走ったりしすぎです。 みなさんは、 痩せようと思い まず走って痩せようと したりしていないですか？ 今回は、 走らなくても、 痩せる方法について 教えます！ いい加減 ちゃ…
まいどー！ KoKiです！ 今回は、 特に飲んだ方がいい サプリメントについて 教えていきます！ この記事を読めば さらにモデル体型に 近づくようになります。 これからダイエットを 始めてもやはり必要なものを、 摂取していかないと なかなか上手くいかない…
こんにちは！ KoKiです！ 今回は、プロテイン について話したいと思います。 プロテイン＝筋肉もりもり になっちゃうと思っている 女性達！ こんなの想像しないですか？ 思っている方は是非 この記事を読んでください。 そんなことはありません‼️ 太りにくい…
はじめまして！ ダイエットについて教えます！ KoKiです！よろしくお願いします！ これを見てる方は、 きっと ・細い足でスキニーが履きたい！ ・腕も引き締めノースリーブが着たい！ ・おしゃれして彼氏ゲットしたい！ ・ぽっこりお腹引き締めたい！ けれど…
