サプリメントは女性も飲んだ方がいいの？
まいどー！
KoKiです！
今回は、
特に飲んだ方がいい
サプリメントについて
教えていきます！
この記事を読めば
さらにモデル体型に
近づくようになります。
これからダイエットを
始めてもやはり必要なものを、
摂取していかないと
なかなか上手くいかない思います。
多少の効果は、
一瞬だけ
見れます。
しかし、
これから先、
うまくダイエットしていくには
絶対聞いてください‼️
ここから、
効率よく
失敗せず
ダイエットして
好きなファッションしたい
恋愛など思い切りしたい方は、
これからの記事を必ず
見ないといけません‼️
もうこれから先
デブのままが
悔しくて、たまらない
日が続きます
そんな人生にさせません‼️
この記事では、
効率よく
ダイエットするために
必要なサプリメントに
ついて話します。
それは、
アミノ酸＝BCAAです‼️
筋肉を残しながらも
脂肪だけは無い
体になっていきます。
逆にプロテインは、
体重×２倍を摂取できれば
いいので
BCAAというサプリメント
の方が絶対必要になっていきます！
BCAAとは、アミノ酸です。
なぜ？
運動中などの際、
筋肉のなかで分解が
始まります。
その分解を防ぐのに
BCAAというアミノ酸が
必要となっていきます。
結果、
ダイエットする上で
タンパク質だけではなく
アミノ酸も摂らないと意味がありません！
また、
BCAA＝アミノ酸、
プロテインの飲むタイミング
など教えていきます。
モデルやボディメイクしている
人は必ず摂取しています
そんなプロテインや
アミノ酸＝BCAAの
ベストタイミングは
プロテインは、
朝起きて1回
寝る前に1回で大丈夫です！
あとは食事面でタンパク質を
摂るようにしてください！
トレーニングした後に
飲むとさらに効果的です！
そしてBCAA＝アミノ酸は？
これは、
トレーニング中に摂取しましょう！
特にトレーニングしている際は、
筋肉の分解が凄いので
そこに防いでくれる
BCAA＝アミノ酸です！
これで普段
トレーニングしてても
必要なものを摂取しないと
意味がなくります。
なので、トレーニング
する際はアミノ酸を
なるべく摂取しながら
していきましょう！
