小腹すいた時にいいもの。

まいどー！

KoKiです！

今回は、

小腹がすいた時に

とても良い食べ物を

紹介します。

小腹がすいた時、

どんなのを食べたら

良いのかわからない人は

これを見てください。

ダイエット中で

小腹が空いた時

皆さんは何食べたり

してますか？

女性で

ダイエットしてるなら

“綺麗“になれるもので

痩せたくないですか？

痩せて、

“綺麗“になりたければ

絶対見て下さい。

太った

人生がもう嫌な方は

この記事を見て下さい。

このままでは、

いつまでも彼氏

できないですよ。

今すぐ、

痩せて綺麗な格好して

デートでもなんでもしましょう！

それでは

紹介します！

その食べ物は？

アーモンドをオススメします！

ナッツ類自体

栄養価が高いので

全ておすすめします。

その中でも、

アーモンドがとても

良いとされています。

ナッツ類は、

栄養価も高く優れている

食べ物なんですが、

アーモンドが特に

ダイエットにも良くて

肌も綺麗になり

効果がすごいんです。

実際にも、

実験で男女8名が

試したところ半年で3〜4kg

の減量をされてます。

そこで、

アーモンドの

効果について

話します。

糖質の上昇を穏やかに

する効果があり、

炭水化物を含むものを食べる際、

食前にアーモンドを摂ると

食後の血糖値上昇

を抑える力があります。

さらに、

美肌効果もあり

シミやシワにも予防

する力があります。

アーモンドは、

ダイエットでだけではなく

体を綺麗にしたりする

効果もありとても優秀ですね♪

少し、

注意するポイントが

２つあります。

・食べ過ぎには注意して、

一日25粒までが

良いとされています。

・塩分が入ったアーモンドは

控えてなるべく

素焼きの方を

選ぶようにして下さい。

それ以上、食べると

大福一個分のカロリーに

値するので気おつけましょう。

普段会社勤務している方は、

少し小腹すいた時に

アーモンドを摂ると

これからは良いですね！

コンビニなどで、

簡単に買えますので

今すぐやってみて下さい！

こんな感じで今日は終わります。

次回もお楽しみに〜！