まいどー！ KoKiです！ 今回は、 小腹がすいた時に とても良い食べ物を 紹介します。 小腹がすいた時、 どんなのを食べたら 良いのかわからない人は これを見てください。 ダイエット中で 小腹が空いた時 皆さんは何食べたり してますか？ 女性で ダイエット…

まいどー！ KoKiです！ ダイエットでの 心理系の話しをします。 ダイエットでも、 普段での行動にも大切な事なのですが 「なりたい姿に、なれると信じる気持ち」 “思い込み“がすごく大切なのです。 思い込みの 気持ちだけで 人間てめちゃ 変われたりするんで…

まいどー！ KoKiです！ 今回は、 居酒屋など行った際 メニューの選び方で ダイエットになる方法を教えます。 これは、 TVでお医者さんが お勧めしていた ダイエット法です。 外食での， ちょっとした工夫で ダイエットにつながります。 これを、 知っている…

まいどー！ KoKiです！ 今回は、 知って欲しい事が あって話します。 みなさんは、 もちろん食事 をしますよね？ その食事しているだけで 実はエネルギー消費 しちゃってます。 ダイエット中、 「どうせ食べるなら代謝をあげたり、 体内でエネルギーを燃焼す…