プロテイン＝筋肉もりもりになると思っていないですか？
こんにちは！
KoKiです！
今回は、プロテイン
について話したいと思います。
プロテイン＝筋肉もりもり
になっちゃうと思っている
女性達！
こんなの想像しないですか？
思っている方は是非
この記事を読んでください。
そんなことはありません‼️
太りにくい体を
作る一歩としてまず
この記事を読まなければ
効果はでません！
今、間違っている
やり方をしていたら
何度もリバウンドを繰り返します！
そしてこの記事を読むだけで
いつもよりも体が
みるみる変わっていきます。
自分自身が変化すると
人生が180度かわるとおもいます！
プロテイン＝筋肉もりもり
と思っている人は
いつまでもダイエット成功しません！
ずっとデブな人生
なんてもう嫌ですよね？
変えたいですよね？
この記事を読むだけで絶対変わります！
変えたいと思っていたら
この記事を読んでください
プロテインとは何か？
それを知るだけで
体は結果でてきます。
モデル体型になって
好きなファッションが
出来て楽しい人生が待っています。
プロテインとは何か？
その答えは……
プロテイン＝タンパク質です。
ダイエットをするのに、
大事なのはまずは
1日に必要なタンパク質
を摂取することです！
プロテイン＝タンパク質
なので別にそれ以外の
ものでも大丈夫です。
例えば、
鶏肉、牛肉、
豆類、甲殻類
など…
いろいろあります。
なので食事から取れるの
であれば絶対にそっちの方がいいです。
しかし、
これからダイエットするとなると
摂取する量は、体重×2倍必要です。
体重が40kgだとするとタンパク質が80ｇ必要です
食事だけだととても大変ですよね？
なので、手軽に摂取できる
プロテインをお勧めします！
少しプロテインについて
わかってもらえたでしょうか？
これからは、
プロテイン＝筋肉もりもり
のイメージは捨ててください。
多分、これを知ることで
ダイエットが簡単で
モデル体型に近づきます！
次回の内容は、
女性にも必要なのか？
について書いてあります！
