なんで周りよりも太っていくのか？

まいどー！

KoKiです！

今回は、

皆さんの体質に

ついて

話したいと思います。

なんで、

私だけこんな

太っているいると

思ったことないですか？

思ったことあるあなたは

この記事を是非読んでください

結論から言うと

体質です。

太りやすい、太りにくい体質は

本当にあります。

遺伝子の

関係で既に体質で

決まっています。

これを

乗り越えるには

太りにくい

体質に変えることなんです

やるには、

動ける20代の

ときにやるのが

絶対いいです

20代の時の

方が筋肉が

あり基礎代謝

が高いです

年齢を重ねるたびに

筋肉は少しずつ

落ちています

絶対に若いうちを

お勧めします！

それをどうしたら

いいのかこれからの

記事で紹介しますので

見てください

学生時代、

友達とご飯食べに行ったりしても

周りよりもそこまで

食べていないのに

こんなにも私は、

太っていくのかと

思ったことありますか？

友達は、気にせず

好きなときに

好きなもの食べても

太って行かない人いますよね

もう嫌ですよね

好きなときに好きなもの

食べれて

痩せたくないですか？

痩せて

好きなファッションして

好きな男性と

デートしませんか？

太った人生を変えれば

痩せたら人生変わりますので

これからの記事を是非見てください

その

太りやすい

体質治していくには

それは。。

筋トレをすることです

筋トレをすることで

基礎代謝が上がり

普段から燃焼しやすい

体に変化してくれます。

筋肉を鍛えると

太くなったり

するイメージを

持っている人いますよね？

筋トレすると

筋肉は確かに

デカくなります

そこまでいくには、

普段の筋トレではなく

ボディビルダーなど

をしてるくらいの筋トレや

タンパク質の量も普通の３倍くらい

を摂ってその他にも色々して

1年で数キロ程度増えるくらいです

1年で1キロ増やす

だけでも本当に

大変なので

簡単には太くはなりません！

安心してください。

今日はこの辺で

終わりたいと思います。

次回は、

絶対に見ておくと

いいと思います。