外食でいいメニューの選び方。

まいどー！

KoKiです！

今回は、

居酒屋など行った際

メニューの選び方で

ダイエットになる方法を教えます。

これは、

TVでお医者さんが

お勧めしていた

ダイエット法です。

外食での，

ちょっとした工夫で

ダイエットにつながります。

これを、

知っているだけで

体は変わってきます。

知らないと

体なんて変わってこない

かもしれません。

モデルのような

体型に一度は

なりたくないですか？

モデルみたいに

服着こなして

男性から

ナンパされまくりです。

もしも今すぐ

変わりたければ

記事を見て下さい。

今回は、

居酒屋でのメニューの

選び方を教えます。

それは。。。。

小鉢や小皿で

出てくる

メニューを頼む事です。

これにする良いポイント

とは？

副菜となるものを

多く頼むことにより

脳内が錯覚し

気持ちも満足します。

そして自然と

炭水化物の量も

減らす事ができます。

友達と飲みに

行ったりする事が

あると思いますが、

大きい一品料理ではなく

小鉢で出てくる料理を多く

選んでみるといいと思います。

普段、

友達などと飲みにいく事が

多いなと思う人は、

やった方がいいです。

少しづつの努力の

積み重ねがダイエットに

つながるので、

是非やって下さい。

それでは、以上になります。

次回もお楽しみに〜！